2026年8月19日，星期三
昨天累爆，所以晚上10點多就睡了，睡到1:40自己醒來就睡不太下去了，上網玩到3:30左右又回去睡，4:50起床，去散步。
有感覺是夏天的尾聲了，天氣比較涼，天空比之前慢亮。一年很快又要過去了。
前幾天去抱石弄出來的傷口，還蠻痛的。
老婆傳妹妹昨天放學和同學去大有梯田公園玩的照片。
老婆說：「妹妹會自己盪鞦韆，還說是爸爸教的」、「很可愛，很愛和同學玩」。沒想到妹妹記得父親節那天我教她盪鞦韆這件事。
想說這兩年的焦慮，是否是因為覺得自己沒有成長呢？成長不見得是薪水、也不是技術、也不是職位，就覺得工作千篇一律，雖然穩穩領薪水，但就覺得沒有成長，一週五天，每天八個小時就耗在那。
晚上挑戰以下成功：
- 深蹲50下 25x2組，組間休息30秒：剛好，順順做完
- 單槓引體向上10下 3x3組+1x1組，組間休息60秒，最後2下動作不穩
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