今日風情 20260806

2026年8月6日，星期四。

早上4:40起床去散步。

回程慢跑1公里，快到家時已經5:20。

已經休息三天沒拉單槓了，回家前來挑戰引體向上最高次數，但只能拉到4下就沒力了，而且核心沒收到緊，很奇怪明明之前可以拉6下。

以後一個月只會挑戰一次最高次數，剩下就練習。

下班吃完晚餐又去拉一下單槓，改成2下1組，拉2組，然後Straight Bar Dip 10下挑戰成功。