今日風情 20260812

2026年8月12日，星期三

上班進辦公室前去公園挑戰「Straight Bar Dip 20下 10x2組，組間休息120秒」，還ＯＫ。

中午去買麥當勞最近推出「海味雙層揚蝦堡」，真材實料，炸蝦餅中滿滿真實的蝦肉，推薦。

下班搭公車回家，很累很想睡覺，還好有位置坐。後來上車坐我右邊的阿婆開手機看影片聲音很大聲，快下車的時候我口氣有點差對她說「可以小聲點嗎，吵死了！」，然後她跟我說對不起，我沒理她就下車了。我的想法是為什麼我要隱忍讓我不舒服的錯事，但現實是社會上大家都是多一事不如少一事，我也因為她是阿婆才敢這樣直說，如果身上有雕龍畫鳳的我應該也是乖乖安靜（但很難說）。

家裡附近的新光三越大有店拆得快差不多了，然後會改建成住宅大樓「新潤-安曼莊園」，規劃住家726戶，那是我家社區的6倍大的超大型社區。

回家前到公園挑戰「單槓引體向上6下 3x2組，組間休息60秒」，實際做了做了3+4下，最後1下感到吃力。

吃飽飯接著跳戰以下：

• Pike Push-up 6下，感覺剛好。
• Pike Push-up 8下 2x4組，組間休息30秒，不費力。

妹妹晚餐吃老婆煮得蕃茄蛋麵吃一點就說吃不下了，老婆說那等一下不能吃任何餅乾零食，妹妹說好。