今日風情 20250101

2025年1月1日星期三，元旦。

完成	目標	備註
X	05:00起床	雖然昨晚很早睡，但要確實在5:00起床還是調個鬧鐘吧。
V	23:00睡覺	觀察一週看是否需要調整到22:00。
V	起床做暖身操	簡易版暖身操一下就做完了，身體很硬啊。
V	制定每日目標並寫下來	每天有填完這份表格就算完成目標。

昨晚十點多就睡了，沒有去搞什麼倒數的活動，這樣符合我2025年的目標，去實現23:00睡覺，05:00起床的習慣，但算一下這樣才睡6個小時，可能要把睡覺調整到22:00。早上睡到自然醒約6:40分起床，做一下簡易暖身出門去爬虎頭山。上一次（也是第一次）像這樣來爬虎頭山是去年11/30。

這次在前面的櫻花鐘叉路改走左手邊的步道，沒往上走到停機坪，出來就是環保公園要轉下山了。

左轉進稜線步道。

抵達忠烈祠步道，上次是往右走到忠烈祠，這次改往左走。

經過桃園市公教退休人員協會，桃園市政府社會局北區老人文康活動中心大樓後方。

桃園市政府社會局北區老人文康活動中心。

從三聖路出來左轉成功路三段，經過退輔會退除役官兵職業訓練中心。

沿著成功路往下走經過桃園高中轉桃林鐵馬道回家。

總共走了約2小時30分鐘。平日可能沒有那麼多時間這樣走，假日5:30出發的話回來約8:00，再洗個澡8:30。

又是新的一年開始，去年元旦是帶妹妹去大哥家玩。今年大哥一家去日本北海道跨年了。

洗完澡準備睡覺。