今日風情 20260926

2026年9月26日，星期六，中秋節連假第二天。

清晨散步，7:32，南崁溪。

水鳥雕像裝飾。

河床上有兩隻大烏龜在曬太陽。

下午妹妹上體操課。

妹妹畫一台黑色跑車。

晚上挑戰以下鍛鍊項目成功：

• 深蹲100下，10下x10組，組間休息15秒，會酸，但還行。
• 伏地挺身60下，15下x4組，組間休息60秒，40下以後就越來越吃力了。
• Pull-up 12下，5下x2組+2下，組間休息60秒，剛好。
• 靠牆倒立20秒，不難，手的力量沒問題，難的是平衡。