2026年9月12日，星期六。
晨間散步。
有點飄雨，沒走太久就折返了。
回家前到公園挑戰「Pull-up 10下，5下x2組，組間休息120秒」，完成，但最後1、2下很吃力。
早上帶妹妹去吃麥當勞早餐。
妹妹現在可以把一份鬆餅吃光了，再加兩塊雞塊。。
帶妹妹去小公園玩一下，我在旁邊拉拉單槓。
下午挑戰以下成功：
- 伏地挺身40下，最後10下很吃力。
- L-sit 10秒，還ＯＫ。
- Pike Push-up 12下，很輕鬆。
練一下 Planche Lean，之前做的動作不標準，重新來過。非常吃手腕力量的動作，而且手掌壓地時，要在腰部正下方的位置，目前還做不到。
下午老婆先帶妹妹去看牙醫塗氟，然後帶妹妹去幼兒園的同學家玩，就住在我們家隔壁社區而已。帶了同學媽媽送的一顆椰子水回家，妹妹不愛，但我覺得蠻好喝了。
晚餐隨便吃，請老婆煮2包維力炸醬麵，吃完覺得有點噁心，泡麵麵體吃太多總會有這種噁心想吐的感覺。
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